今の私に寄り添う、お守りロールオン

春に向かう明るさを感じる季節。
でも、なんとなく気持ちが落ち着かなかったり、体がついてこなかったりすることはありませんか。季節の変わり目は、自分が思っている以上に心と体に負担がかかる時期でもあります。

そんな時こそアロマの香りにそっと頼ってみるのも一つです。今回は、気軽にアロマを携帯できるロールオンの作り方です。キャリアオイルにお好みのブレンドのアロマオイルを数滴入れるだけなので、どなたでも簡単に作ることができます。香水ほど香りはキツくないけれど、ほんのり感じる香りには心と体に優しく寄り添ってくれるパワーがあります。

作り方

ロールオン容器10ml １本分

【準備するもの】

【材料】

• キャリアオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）　10ml
• アロマオイル　合計５滴まで

【手順】

1. クラフト用ビーカー（もしくは紙コップ）にキャリアオイル10mlを入れる。（計量スプーンの場合は小さじ２杯が目安です。）
2. そこにお好みのブレンドのアロマオイルを加え、竹串でよくかき混ぜる。
3. ロールオン容器に移し替え、蓋をして完成。

ブレンドレシピ

ここでは３つのブレンドをご紹介しています。どんな時に使いたいか、イメージしながら香りの特徴を読んでみてください。あなたがピンときたブレンドが、今のあなたに必要な香りです。ご自分の心と体に耳を傾けながら、ブレンドを選んでみてくださいね。

クリアブレンド

ティートリー3滴＋ユーカリ（ラディアタ）2滴

どちらも感染対策に活用されるアロマオイルで、グリーン系のさっぱりした香りが特徴です。特にユーカリはスッと鼻に通る香りが印象的で、これから本格的になる花粉症シーズンにも活躍する香りです。

バランスケアブレンド

ゼラニウム３滴＋スイートマジョラム２滴

女性特有のホルモンバランスの乱れに優しく寄り添ってくれる香りをブレンド。ゼラニウムのフローラルな香りの中に、スイートマジョラムの温かさとスパイシーさを感じられるブレンドになっています。家事、子育て、仕事、介護など多くの役割を担うハードな女性に、ほっと一息つかせてくれる香りです。

リラックスブレンド

ベルガモット３滴＋ラベンダー２滴

ラベンダーと柑橘系の香りの組み合わせは、リラックスブレンドの王道。オレンジスイートとのブレンドがよく使われますが、今回はあえて少し苦味の感じられるベルガモットを選びました。甘く、明るい印象のオレンジとは違い、ベルガモットをブレンドすることで洗練された大人の雰囲気が感じられる香りです。

使い方

・気分を変えたい時にそっと手首にひと塗り

・人混みに出る前のマスクの外側にひと塗り

など、お好きなタイミングで使ってみてください。

私のおすすめは左右の鎖骨上あたりにひと塗り。体温で温められた香りがゆっくりと鼻に伝わってきます。その香りを味わうように深呼吸すると、とても良い気分転換やリラックスタイムになりますよ。

注意すること

今回のレシピはアロマオイルの濃度が高めなので、敏感肌の方や子供、高齢者の方は直接皮膚につけることは避けましょう。ハンカチやティッシュなどに塗った香りを嗅ぐだけでも、十分に香りを感じることができます。肌への使用が心配な場合は、手首の内側に少し塗って異常が出ないか確かめる、パッチテストをしてから使用してください。

また、皮膚にトラブルがない方でも、顔や粘膜につけることはしないでください。マスクにつける場合は、必ず皮膚に触れない外側に塗りましょう。

最後に

今回のロールオンはぜひ、香りの効果よりも「今の私が心地いいと感じた香り」を選んでみてください。正解はなく、その日の気分で変わってもいいのです。香りを選ぶ時間は、自分の心と体に耳を澄ませる時間。自分への優しさをそっと閉じ込めた小瓶と一緒に、今日という一日を過ごしてみませんか。